oi pessoinhas
hoje estou meio triste
essa ansiedade tem me deixado angustiada
acho que não emagreci muito essa semana.
ralei tanto mas acho que não fez muito efeito...
será que consegui pular dos 72 para 70????
na verdade eu queria chegar hoje aos 69 mas....
to me sentindo super bem comigo
mas ainda me acho gorda
ainda não me sinto bem de calça jeans
apesar que meu rosto afinou bastante.
ai pessoas... será que emagreci
meu medo é subir na balança e não mover nem um pontinho!!!!
Mas olha, estou sendo rigorosa na dieta, se exagero um pouco no almoço, desconto na janta.
Bem, esses dias eu não estava jantando, mas ontem jantei.
Meu cardápio de ontem
Café da manhã: 3 torradas - 1 copo grande de suco de laranja
Lanche da manhã: nada
almoço: 4 colheres de arroz - e 1 bife médio
sobremesa: um mc colosso (eu sei que não deveria mas não resisti... tava muito calor)
lanche da tarde: nada
jantar: salada de alface a vontade - 3 colheres de arroz e omelete.
ceia: nada
Será que fui tão ruim assim ontem??? espero que não!
Bem hoje, meu café da manhã foi 2 torradas e uma xicara media de cafe com leite (com adoçante)
não vou comer nada no lanche da manhã.
E no almoço trouxe 3 colheres de arroz e um bife pequeno e salada a vontade.
A tarde eu trouxe um danone light mas acho que não vou tomar.
Vou tomar café com adoçante e 3 torradas.
A noite pretendo comer uma fruta e cama!
Amanhã cedo tenho dentista... ai ai!
bjs lights
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