oi pessoinhas.
sabe to muito desanimada, ando comendo tudo errado, como pode?
eu estava hiper empolgada para o desafio primavera/verão e desafio de outubro, parece que me jogaram um balde de agua fria.
Ando ansiossima, não to comendo muuuuito, mas to comendo mais do que deveria.
No começo da r.a. eu estava super determinada, recusava tudo sem dó e nem piedade, me alimentava super corretinha... agora, por qualquer coisa eu desando.
Meu Deus, como vou emagrecer 12 quilos até meu casamento? As vezes acho que é impossivel.
Mas aí vou no blog de vocês e me animo um pouquinho.
A noite é a hora que mais sinto fome, faço de tudo pra fugir da cozinha mas nesses ultimos dias, está dificil, ontem mesmo, minha r.a. estava linda, comi uma maça de manhã e no almoço comi 2 colheres de macarrão ao sugo, frango grelhado, salada. E a tarde comi outra maça. Qdo cheguei em casa ataquei as bolachas de agua e sal (acho que comi mais de 10) com cafe e leite (com adoçante) tomei banho, li meu livro e dormi. Às 2 da manhã acordei, com muita fome, desci e comi mais bolacha de agua e sal com leite e café...
Por que eu fiz isso? O pior é minha consciencia pesando depois... que saco!
Ultimamente tem sido assim, durante o dia me comporto super bem, chega a noite... vai tudo pras cucuias...
Com feriado chegando fico ainda mais preocupada, vou pra casa da minha sogra e lá é dificil me controlar, o povo come demais... Só Deus pra me dar forças....
Oi amada... a noite realmente o bicho pega... mas faz o seguinte, tente colocar alimentos integrais na sua dieta, isso ajuda a saciar a fome.. e muuuuita água...
ResponderExcluirBjos querida e sei que vc gosta de desafios, amanhã vou postar outro que vai até dezembro... Bjos
Olá! sou tb amiga da Gabriela e gostaria de poder te add... tb to na luta da balança, pode ser???
ResponderExcluirbjs no coração
Essa é a fase dificil e pensamos em desisti mais não desanima não vc ta indo tão bem . Bjs
ResponderExcluirLindona, tem que caprichar na alimentação na hora do almoço e do lanche pra de noite ser mais tranquilo. Isso acontecia comigo tbm, e foi assim que consegui resolver.
ResponderExcluirBeijo
OI PAULINHA!!
ResponderExcluirENTÃO EU ACHO QUE VC COME MUITO POUCO DURANTE O DIA, POR ISSO FICA ASSIM A NOITE!
VC NÃO PODE COMER SÓ UMA MAÇA DE MANHÃ, TEM QUE TOMAR UM BOM CAFÉ DA MANHÃ.
TENTA MUDAR UM POUCO E COME FIBRA, LINHAÇA AJUDA A MANDAR EMBORA A FOME!!
VC VAI CONSEGUIR SIM!!!!!!!
BEIJINHOSS
Vixe amiga, eu tbm estou assim. Mt anciedade e vontade de comer, mais é de noite que eu caio na tentação. Precisamos focar novamente nosso objetivo. Beijos.
ResponderExcluirOI AMADA FORÇA AMIGA
ResponderExcluirÉ ASSIM MESMO TEM DIA QUE DA VNTADE DE JOGAR TD PRO ALTO , MAS NÃO DESISTA NÕ ISSO PASSA
SIGA OS CONSELHOS QUE JA TE DERAM ACIMA ,SE ALIMENTE MELHOR DURANTE O DIAEU COMECEI FAZER DIETA DOS PONTOS ,MAS VI QUE NÃO ESTAVA FUNCIONANDO ESTAVA FICANDO COM MUITA FOME E ACONTECIA IGUAL VC A NOITE EU DESANDAVA ,AI COMECEI A COMER MENOS MAS NÃO TAO PUCO COMO NAS DIETAS Q ENVISTA DOQUE EU COMIA ARA MANTER OS 71 K EU TO CMENDO BEM MENOS ,ESTOU ME MEXENDO OQ NÃO FAZIA ANTES E TIREI DOCES E REFRIGERANTE .IMPOSSIVEL ISSO N FAZER DIFERENÇA NÉ
ESTUDE SEU CASO E VEJA A MELHOR MANEIRA PARA CONTINUAR
BEIJÃO AMADA
linda não desanima , sacode a poeira e vamos a luta ! bora ficar linda pras fotos do casamento uhhuuuuu . pense assim que se animará . beijossssssss
ResponderExcluirCalma, Paulinha...
ResponderExcluirNão é pra tocar tudo pro ar.
Temos todas nossos altos e baixos, nossos momentos de empolgação e de desânimo.
Por isso somos mulheres maravilhosas e conscientes.
Um beijo imenso.
Força aí!
=)
jUSTAMENTE SOMOS SUPER DECIDIDAS E FICAR EM CIMA DO MURO N EH A NOSSA N....
ResponderExcluirato mto focada em mim nesse momento, to feliz com meu trabalho me sinto mto bem onde estou. Qto ao peso ta despencando pq n estou comendo,muita correria e n ando sentindo mta vontade de comer, talvez seja reflexo do fim do namoro ou so mto trabalho enfim amiga to bem sim, n diria feliz,mas estou mto bem.
bjao e mto obrigado viu
Oi,flor!já te disse qual é minha opinião sobre seu café da manhã, uma maçã só é muito pouco,por isso qdo chega a noite vc tá morrendo de fome, coma algo q tenha mis sustância pela manhã.O café da manhã é a refeição mais importante do dia!
ResponderExcluirccuide-se!
Um ótimo feriadão!!
Beijosss
Oi Paulinha!
ResponderExcluirBom, como algumas já disseram aí em cima...realmente só 1 maçã no café e no lanche, tá muito pouco mesmo...aí chega uma hora q o corpo não aguenta e pede comida...
Tente balancear mais a alimentação, incluir fibras como granola, e tbm linhaça, dá uma boa saciada e segura bem a fome...
bjs e bom fds e feriado!
Calma,Paulinha,com o casamento mais próximo é normal a ansiedade aumentar...mas 2 meses dá muito tempo ainda e você vai ser uma noiva lindaaaaaaaaaa!Beijo,bom feriado e juizo lá na casa da sogra!
ResponderExcluirAmiga o secredo da RA, é comer bem no cafe da manha.dependendo do que vc come demanha é que determina o seu resto do dia ... Nao adianta ficar só na frutinha de manha ... Pq vc nao começa a colocar o que come e os horarios pra gente ver ... Olha sei bastante do assunto Ra, afinal emagreci assim né ... vou te ajudar no que for preciso ..bjus
ResponderExcluiroi paulinha!! segura firme nao desanima!! mas é o que as meninas falaram mesmo, coma mais pela manhã, pão, leite e frutas são fundamentais. Durante o dia invista em pelo menos 3 tipos de verduras e legumes, adicione linhaça tb, mistura com a comida. à tarde, faça um lanche leve mas o mais importante é a janta que deve ser leve porém nutritiva, com proteína. Pq senao o corpo nao aguenta mesmo e as crises de gula aparecem sem dó!! Beijo no coração e espero que vc passe um ótimo feriado!!
ResponderExcluirOiiii Lindaaa....
ResponderExcluirMuitooo obrigada pelo apoio....
Lindaaa não pode desanimar seu casamento está ai....Tem q ter força pra usar um vestido lindoooo.....
Beijos
Oi,Lindinha!Tá sumida hein!!VÊ se aparece logo e te anima com essa RA pq o verão tá ai.
ResponderExcluirTe cuida!!
Beijosss
Oi Paulinha :)
ResponderExcluirO segredo é o café da manhã! Inclui granola, pão francês integral, pão light, alguma gordura (vale chocolate no leite, nutella azeite), proteina (vale iogurte natural, queijo branco, peito de peru, leite desnatado etc) e lógico uma porção de fruta. E também faça um almoço equilibrado colocando novamente os alimentos citados. Dessa forma a compulsão em comer que vem a noite vai diminuir até desaparecer.
Beijocas e não desanima não tá?
Carla